Размер шрифта
Цвет фона и шрифта
Изображения
Озвучивание текста
Обычная версия сайта
Центр реабилитации «Клиника Вся Медицина»
Центр реабилитации заболеваний опорно-двигательного аппарата
+7 (351) 700-71-03
Заказать звонок
О нас
  • О центре
  • Сведения об исполнителе
  • Лицензии
  • Специалисты
    • Руководители
    • Специалисты центра
    • Отделение лечебной физкультуры
  • Отзывы
  • Документы
  • Галерея
Реабилитация по ОМС
  • Условия прохождения
Услуги
  • Реабилитация после травм
    • Переломы костей
    • Травмы суставов, связок и сухожилий
    • Дегенеративные заболевания суставов
    • Кисти
  • Реабилитация после эндопротезирования
    • Подготовка к операции
    • Реабилитация после операции
  • Консультации
    • Консультативный прием
  • Программы
    • Здоровая осанка
    • Здоровые стопы
    • Твой любимый размер
    • Антистресс
    • Легкие ножки
    • Восстановительное лечение после артроскопических операций на коленном или плечевом суставах
    • Программа лечения остеохондроза "Свобода движений"
  • Оздоровительные услуги
    • Водолечение
    • Лечебная физкультура (ЛФК)
    • Электросветолечение
    • Массаж
    • Карбокситерапия
    • Гирудотерапия
    • Ингаляции
Цены
  • Консультации
  • Электросветолечение
  • Лечебная физкультура
  • Водолечение
  • Теплолечение
  • Массаж
  • Комплексные программы
  • Прочие услуги
Вопрос-ответ
Контакты
Центр реабилитации «Клиника Вся Медицина»
О нас
  • О центре
  • Сведения об исполнителе
  • Лицензии
  • Специалисты
    • Руководители
    • Специалисты центра
    • Отделение лечебной физкультуры
  • Отзывы
  • Документы
  • Галерея
Реабилитация по ОМС
  • Условия прохождения
Услуги
  • Реабилитация после травм
    Реабилитация после травм
    • Переломы костей
    • Травмы суставов, связок и сухожилий
    • Дегенеративные заболевания суставов
    • Кисти
  • Реабилитация после эндопротезирования
    Реабилитация после эндопротезирования
    • Подготовка к операции
    • Реабилитация после операции
  • Консультации
    Консультации
    • Консультативный прием
  • Программы
    Программы
    • Здоровая осанка
    • Здоровые стопы
    • Твой любимый размер
    • Антистресс
    • Легкие ножки
    • Восстановительное лечение после артроскопических операций на коленном или плечевом суставах
    • Программа лечения остеохондроза "Свобода движений"
    • Еще
  • Оздоровительные услуги
    Оздоровительные услуги
    • Водолечение
    • Лечебная физкультура (ЛФК)
    • Электросветолечение
    • Массаж
    • Карбокситерапия
    • Гирудотерапия
    • Ингаляции
    • Еще
Цены
  • Консультации
  • Электросветолечение
  • Лечебная физкультура
  • Водолечение
  • Теплолечение
  • Массаж
  • Комплексные программы
  • Прочие услуги
Вопрос-ответ
Контакты
    +7 (351) 700-71-03
    "/>
    Заказать звонок
    Центр реабилитации «Клиника Вся Медицина»
    Телефоны
    +7 (351) 700-71-03
    Заказать звонок
    Центр реабилитации «Клиника Вся Медицина»
    • О нас
      • О нас
      • О центре
      • Сведения об исполнителе
      • Лицензии
      • Специалисты
        • Специалисты
        • Руководители
        • Специалисты центра
        • Отделение лечебной физкультуры
      • Отзывы
      • Документы
      • Галерея
    • Реабилитация по ОМС
      • Реабилитация по ОМС
      • Условия прохождения
    • Услуги
      • Услуги
      • Реабилитация после травм
        • Реабилитация после травм
        • Переломы костей
        • Травмы суставов, связок и сухожилий
        • Дегенеративные заболевания суставов
        • Кисти
      • Реабилитация после эндопротезирования
        • Реабилитация после эндопротезирования
        • Подготовка к операции
        • Реабилитация после операции
      • Консультации
        • Консультации
        • Консультативный прием
      • Программы
        • Программы
        • Здоровая осанка
        • Здоровые стопы
        • Твой любимый размер
        • Антистресс
        • Легкие ножки
        • Восстановительное лечение после артроскопических операций на коленном или плечевом суставах
        • Программа лечения остеохондроза "Свобода движений"
      • Оздоровительные услуги
        • Оздоровительные услуги
        • Водолечение
        • Лечебная физкультура (ЛФК)
        • Электросветолечение
        • Массаж
        • Карбокситерапия
        • Гирудотерапия
        • Ингаляции
    • Цены
      • Цены
      • Консультации
      • Электросветолечение
      • Лечебная физкультура
      • Водолечение
      • Теплолечение
      • Массаж
      • Комплексные программы
      • Прочие услуги
    • Вопрос-ответ
    • Контакты
    Заказать звонок
    • +7 (351) 700-71-03
      • Телефоны
      • +7 (351) 700-71-03
    • г. Челябинск, проезд Шершневский Бор, 5
    • 2339933@mc-chtpz.ru
    • Пн. – Пт.: с 9:00 до 18:00

    Защищаемся от жары: 5 советов

    Главная
    —
    Статьи
    —
    Полезные советы
    —Защищаемся от жары: 5 советов
    Защищаемся от жары: 5 советов
    Полезные советы
    2 июля 2021

    Для большинства из нас лето — любимое время года. Мы любим теплую погоду, пользуемся каждым случаем, чтобы выбраться на прогулку, выехать на природу или водоем. Однако не стоит забывать, что солнце — это источник губительного ультрафиолетового излучения, а жаркая погода — сильный стресс для нашего организма.

    Пренебрежение правилами пребывания на улице в жаркую погоду чревато множеством последствий — от солнечного или теплового удара до преждевременного старения и рака кожи. Чтобы максимально обезопасить свой организм в летнюю жару, достаточно следовать следующим советам:

    1. Правильно одевайтесь. Одежда светлых тонов отражается солнечный свет и медленнее нагревается. Черная одежда, напротив, — поглощает. Комфортнее всего телу будет в одежде свободного кроя из натуральных дышащих тканей. И не забывайте о головном уборе!
    2. Избегайте обезвоживания. Пейте как можно больше жидкостей — подойдет вода, минералка, лимонады и морсы. А вот газировка, алкоголь и энергетические напитки за счет наличия сахара только усилят жажду и обезвоживание. Старайтесь также охлаждать тело — в течение дня принимайте прохладный душ, умывайтесь или протирайте лицо влажными салфетками.
    3. Ограничьте время пребывания на улице. Дома и в офисе регулярно проветривайте помещения или используйте кондиционер. Любые поездки на транспорте также лучше ограничить — жара в тесных пространствах ощущается наиболее остро.
    4. Купайтесь только в специально отведенных для этого местах. Забудьте о необорудованных безлюдных пляжах, заброшенных карьерах и рек с сильным течением! Ни в коем случае не заходите в воду в состоянии алкогольного опьянения.
    5. Правильно питайтесь. В летний период организму требуется не так много энергии, как в холодное время года. Рекомендуем ограничить потребление калорийных продуктов или вовсе отказаться от них. Избегайте жареного, копченого, сладкого и соленого. В жару лучше всего употреблять в пищу орехи, свежие фрукты, овощи и морепродукты.

    Если вы чувствуете недомогание в жаркую погоду, получили тепловой или солнечный удар, незамедлительно обратитесь за медицинской помощью. Вы также можете проконсультироваться с терапевтом. Записаться на прием в клинике «Медицинский центр» можно по телефону или через онлайн-чат.

    Дополнительно

    Дополнительная вкладка, для размещения информации о статьях, доставке или любого другого важного контента. Поможет вам ответить на интересующие покупателя вопросы и развеять его сомнения в покупке. Используйте её по своему усмотрению.

    Вы можете убрать её или вернуть обратно, изменив одну галочку в настройках компонента. Очень удобно.

    • Комментарии
    Загрузка комментариев...
    Назад к списку
    • Вопросы врачу 3
    • Полезные советы 2
    Компания
    О центре
    Сведения об исполнителе
    Лицензии
    Специалисты
    Отзывы
    Документы
    Галерея
    Реабилитация по ОМС
    Условия прохождения
    Услуги
    Реабилитация после травм
    Реабилитация после эндопротезирования
    Консультации
    Программы
    Оздоровительные услуги
    Цены
    Вопрос-ответ
    Контакты
    +7 (351) 700-71-03
    Заказать звонок
    2339933@mc-chtpz.ru
    г. Челябинск, проезд Шершневский Бор, 5
    © 2023 Центр реабилитации «Клиника Вся Медицина»
    Политика конфиденциальности
    Версия для слабовидящих
    Карта сайта
    лого декстра Поддержка сайта: Интернет-агентство Dextra
    Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста
    Главная Поиск Контакты Услуги Отзывы Цены