Размер шрифта
Цвет фона и шрифта
Изображения
Озвучивание текста
Обычная версия сайта
Центр реабилитации «Клиника Вся Медицина»
Центр реабилитации заболеваний опорно-двигательного аппарата
+7 (351) 700-71-03
Заказать звонок
О нас
  • О центре
  • Сведения об исполнителе
  • Лицензии
  • Специалисты
    • Руководители
    • Специалисты центра
    • Отделение лечебной физкультуры
  • Отзывы
  • Документы
  • Галерея
Реабилитация по ОМС
  • Условия прохождения
Услуги
  • Реабилитация после травм
    • Переломы костей
    • Травмы суставов, связок и сухожилий
    • Дегенеративные заболевания суставов
    • Кисти
  • Реабилитация после эндопротезирования
    • Подготовка к операции
    • Реабилитация после операции
  • Консультации
    • Консультативный прием
  • Программы
    • Здоровая осанка
    • Здоровые стопы
    • Твой любимый размер
    • Антистресс
    • Легкие ножки
    • Восстановительное лечение после артроскопических операций на коленном или плечевом суставах
    • Программа лечения остеохондроза "Свобода движений"
  • Оздоровительные услуги
    • Водолечение
    • Лечебная физкультура (ЛФК)
    • Электросветолечение
    • Массаж
    • Карбокситерапия
    • Гирудотерапия
    • Ингаляции
Цены
  • Консультации
  • Электросветолечение
  • Лечебная физкультура
  • Водолечение
  • Теплолечение
  • Массаж
  • Комплексные программы
  • Прочие услуги
Вопрос-ответ
Контакты
Центр реабилитации «Клиника Вся Медицина»
О нас
  • О центре
  • Сведения об исполнителе
  • Лицензии
  • Специалисты
    • Руководители
    • Специалисты центра
    • Отделение лечебной физкультуры
  • Отзывы
  • Документы
  • Галерея
Реабилитация по ОМС
  • Условия прохождения
Услуги
  • Реабилитация после травм
    Реабилитация после травм
    • Переломы костей
    • Травмы суставов, связок и сухожилий
    • Дегенеративные заболевания суставов
    • Кисти
  • Реабилитация после эндопротезирования
    Реабилитация после эндопротезирования
    • Подготовка к операции
    • Реабилитация после операции
  • Консультации
    Консультации
    • Консультативный прием
  • Программы
    Программы
    • Здоровая осанка
    • Здоровые стопы
    • Твой любимый размер
    • Антистресс
    • Легкие ножки
    • Восстановительное лечение после артроскопических операций на коленном или плечевом суставах
    • Программа лечения остеохондроза "Свобода движений"
    • Еще
  • Оздоровительные услуги
    Оздоровительные услуги
    • Водолечение
    • Лечебная физкультура (ЛФК)
    • Электросветолечение
    • Массаж
    • Карбокситерапия
    • Гирудотерапия
    • Ингаляции
    • Еще
Цены
  • Консультации
  • Электросветолечение
  • Лечебная физкультура
  • Водолечение
  • Теплолечение
  • Массаж
  • Комплексные программы
  • Прочие услуги
Вопрос-ответ
Контакты
    +7 (351) 700-71-03
    "/>
    Заказать звонок
    Центр реабилитации «Клиника Вся Медицина»
    Телефоны
    +7 (351) 700-71-03
    Заказать звонок
    Центр реабилитации «Клиника Вся Медицина»
    • О нас
      • О нас
      • О центре
      • Сведения об исполнителе
      • Лицензии
      • Специалисты
        • Специалисты
        • Руководители
        • Специалисты центра
        • Отделение лечебной физкультуры
      • Отзывы
      • Документы
      • Галерея
    • Реабилитация по ОМС
      • Реабилитация по ОМС
      • Условия прохождения
    • Услуги
      • Услуги
      • Реабилитация после травм
        • Реабилитация после травм
        • Переломы костей
        • Травмы суставов, связок и сухожилий
        • Дегенеративные заболевания суставов
        • Кисти
      • Реабилитация после эндопротезирования
        • Реабилитация после эндопротезирования
        • Подготовка к операции
        • Реабилитация после операции
      • Консультации
        • Консультации
        • Консультативный прием
      • Программы
        • Программы
        • Здоровая осанка
        • Здоровые стопы
        • Твой любимый размер
        • Антистресс
        • Легкие ножки
        • Восстановительное лечение после артроскопических операций на коленном или плечевом суставах
        • Программа лечения остеохондроза "Свобода движений"
      • Оздоровительные услуги
        • Оздоровительные услуги
        • Водолечение
        • Лечебная физкультура (ЛФК)
        • Электросветолечение
        • Массаж
        • Карбокситерапия
        • Гирудотерапия
        • Ингаляции
    • Цены
      • Цены
      • Консультации
      • Электросветолечение
      • Лечебная физкультура
      • Водолечение
      • Теплолечение
      • Массаж
      • Комплексные программы
      • Прочие услуги
    • Вопрос-ответ
    • Контакты
    Заказать звонок
    • +7 (351) 700-71-03
      • Телефоны
      • +7 (351) 700-71-03
    • г. Челябинск, проезд Шершневский Бор, 5
    • 2339933@mc-chtpz.ru
    • Пн. – Пт.: с 9:00 до 18:00

    Чем опасен стресс?

    Главная
    —
    Статьи
    —
    Вопросы врачу
    —Чем опасен стресс?
    Чем опасен стресс?
    Вопросы врачу
    13 августа 2021

    С момента как человек из деревни переселился в большой город, наша жизнь наполнилась стрессом. Но мы привыкли не замечать его — стресс стал неотъемлемой частью нас самих: работа на износ, постоянная спешка, проблемы со сном. Однако нельзя забывать, что стресс — это неблагоприятный фактор для организма.

    Что такое стресс?

    Стресс — это специфическая реакция организма на какие-либо раздражители. Причем, как на положительные, так и на отрицательные. Причиной стресса может стать любая нестандартная для нас ситуация: неудачи на работе, сильные эмоциональные переживания, непосредственная опасность для жизни.

    Кратковременный стресс полезен для человека. Организм активно вырабатывает кортизол и адреналин — гормоны, которые помогают нам мобилизовать все силы на решение конкретной задачи. Например, спасение из опасной для жизни ситуации. После уровень кортизола и адреналина возвращаются на нормальный уровень.

    Настоящую опасность для нашего организма представляет долговременный стресс. За счет постоянной выработки гормонов и длительного пребывания в состоянии «боевой готовности» организм тратит колоссальное количество энергии. Это приводит к эмоциональному и физическому истощению.

    Эмоциональное истощение приводит к следующим симптомам стресса:

    • ухудшение настроения: постоянная апатия, частые вспышки агрессии или резкие перепады настроения;
    • повышенная тревожность, панические атаки;
    • проблемы с памятью, расстройство внимания;
    • в некоторых случаях стресс может стать одним из факторов развития депрессии.

    Из симптомов физического истощения можно выделить следующие:

    • потеря аппетита или приступы компульсивного переедания (желание «заедать» стресс);
    • соответствующая резкая потеря или набор веса;
    • расстройства пищеварительной системы;
    • бессонница и другие расстройства сна;
    • ухудшение работы иммунитета.

    Последний симптом наиболее опасен для организма. Ведь чем слабее иммунитет, тем выше шанс заболеть.

    Чтобы избежать неприятных последствий стресса, важно следовать нескольким советам:

    • Регулярно занимайтесь физической активностью — начните бегать по утрам, делайте зарядку, а при отсутствии противопоказаний — займитесь плаванием или каким-либо другим видом спорта.
    • Следите за питанием — употребляйте в пищу свежие фрукты, овощи, орехи. От жирной пищи и фастфуда лучше отказаться.
    • Откажитесь и от вредных привычек — курения, алкоголя, по возможности ограничьте употребление кофеина.
    • Делайте перерывы во время работы. Не забывайте об отдыхе и здоровом сне (не менее 8 часов в сутки).
    • Не держите переживания в себе — делитесь ими с людьми, которым вы доверяете. В крайнем случае, обратитесь к психотерапевту.
    Дополнительно

    Дополнительная вкладка, для размещения информации о статьях, доставке или любого другого важного контента. Поможет вам ответить на интересующие покупателя вопросы и развеять его сомнения в покупке. Используйте её по своему усмотрению.

    Вы можете убрать её или вернуть обратно, изменив одну галочку в настройках компонента. Очень удобно.

    • Комментарии
    Загрузка комментариев...
    Назад к списку
    • Вопросы врачу 3
    • Полезные советы 2
    Компания
    О центре
    Сведения об исполнителе
    Лицензии
    Специалисты
    Отзывы
    Документы
    Галерея
    Реабилитация по ОМС
    Условия прохождения
    Услуги
    Реабилитация после травм
    Реабилитация после эндопротезирования
    Консультации
    Программы
    Оздоровительные услуги
    Цены
    Вопрос-ответ
    Контакты
    +7 (351) 700-71-03
    Заказать звонок
    2339933@mc-chtpz.ru
    г. Челябинск, проезд Шершневский Бор, 5
    © 2023 Центр реабилитации «Клиника Вся Медицина»
    Политика конфиденциальности
    Версия для слабовидящих
    Карта сайта
    лого декстра Поддержка сайта: Интернет-агентство Dextra
    Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста
    Главная Поиск Контакты Услуги Отзывы Цены