Лечебная физкультура (ЛФК)

Лечебная физкультура является частью медицинской терапии, направленной на профилактику и коррекцию болезненных состояний, восстановление функций организма после травм и операций. Применяется для оказания помощи пациентам с функциональными расстройствами и инвалидам.

ЛФК включает ряд активных и пассивных упражнений (выполняются с помощью медика). Систематические тренировки по программе, предложенной лечащим врачом, позволяют:

• Повысить мышечный тонус, гибкость связок и подвижность суставов.
• Улучшить настроение.
• Нормализовать кровообращение, лимфооток и тканевой обмен.

Среди важных принципов применения ЛФК - индивидуальный подбор упражнений, дозированная систематическая нагрузка, активное участие в тренировках, сознательное отношение к занятиям. Данная терапевтическая техника рассчитана на длительный период применения с постепенным увеличением интенсивности.

СОДЕРЖАНИЕ ЗАНЯТИЙ

ЛФК в Челябинске представляет собой курс терапевтической гимнастики, включающей общеукрепляющие и специализированные упражнения. Содержание программы устанавливает медиком в зависимости от диагноза, противопоказаний, состояния и возраста пациента. Общие тренировки проводятся для разработки мышц и суставов. Специальные занятия направлены на восстановление нарушенных функций организма. В медицине разработаны различные методики проведения физкультуры для лиц с нарушениями работы опорно-двигательного аппарата, ЦНС, тазобедренных суставов. Выделяют отдельные курсы занятий лечебной физкультурой при остеохондрозе, артрозе, ишемической болезни сердца. В ходе тренировок в спортивном зале и в бассейне могут использоваться специальные средства. Пациенты занимаются гимнастикой с применением тренажеров, тростей, мячей, лент, грузов.

ФОРМЫ ЛФК

Занятия могут проходить в форме утренней гимнастики и спортивных игр. Некоторым больным рекомендуется заниматься плаванием, гидрокинезотерапией. Доктор может посоветовать пешеходные прогулки, ежедневную ходьбу или легкий бег.

Курс ЛФК часто включает в себя несколько форм активности, подобранных в зависимости от состояния пациента и тяжести возникшей патологии.

ПОКАЗАНИЯ К ПРОХОЖДЕНИЮ ЛФК

Чтобы выполнять все упражнения правильно, больной должен начинать занятия ЛФК в центре восстановительного лечения, под руководством квалифицированного медика. Впоследствии пациент может повторять рекомендованный курс тренировок для сохранения нормальной двигательной активности в домашних условиях.

Целью проведения регулярных занятий физкультурой является:

• Предупреждение развития тяжелых заболеваний и их осложнений.
• Профилактика застойных явлений.
• Реабилитация после переломов, ампутаций, травм и серьезных хирургических вмешательств.
• Повышение общего тонуса организма.
• Восстановление работы пораженного органа или системы организма.

Лицам рекомендуется записаться на ЛФК, если у них диагностированы:

• Сердечно-сосудистых заболевания (легкие нарушения сердечного кровообращения, ишемия, дистрофия миокарда).
• Нарушения дыхательной функции (туберкулез легких, бронхоэктатическая болезнь, эмфизема легких, бронхиальная астма).
• Расстройства ЖКТ (язвенное поражение, желчнокаменная болезнь, холецистит, патологии двигательной и секреторной функции пищеварительных органов, ожирение).
• Обменные нарушения (сахарный диабет).
• Травмы головного и спинного мозга.
• Расстройства ЦНС (паралич, невроз, полиомиелит, психастения, неврастения, нарушения вестибулярной функции и координации).
• Гинекологические патологии (недоразвитие, опущение или воспаление матки, нарушения менструации). Терапевтический курс со специальными упражнениями показан женщинам в период беременности, после родов, при наступлении климакса.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕБНОЙ ФИЗКУЛЬТУРЫ

Ряд больных имеет противопоказания для занятий лечебной физкультурой. Доктора не назначают регулярные тренировки лицам, страдающим от:

• Интоксикации, лихорадки.
• Ярко выраженного болевого синдрома.
• Острых воспалительных и инфекционных поражений.
• Тромбоза и эмболии в тяжелых формах течения.
• Прогрессирующих необратимых болезней (злокачественные новообразования с метастазами, наследственные нервно-мышечные расстройства, тяжелые заболевания головного мозга).
• Наружного кровотечения, угрозы внутреннего кровотечения.
• Тяжелой артериальной гипертензии, сердечной недостаточности, нарушениях ритма и проводимости сердца, аневризмах.
• Острых психотических патологий.

Тренировками не занимаются пациенты, у которых обнаружена повышенная концентрация СОЭ неизвестного происхождения. Лица ограничивают физическую активность в первые месяцы после ишемического инсульта и инфаркта миокарда.

Узнать подробности и записаться на занятие можно по телефону +7 (351) 700-71-03

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

• Возможно ли выпрямить позвоночник при помощи гимнастики?

Лечебная гимнастика считается одним из эффективнейших средств при различных болезнях опорного и двигательного аппарата. При искривлении позвоночника, например, лордозе или сколиозе, она особенно полезна. Благодаря физическим упражнениям укрепляется мышечный каркас, в результате чего уменьшается нагрузка на позвонки. Кроме того лечебная гимнастика делает позвоночник более гибким. Однако нужно помнить, что упражнения подобного плана необходимо проводить исключительно по назначению врача и под присмотром специалиста.

• Можно ли увеличить рост при помощи упражнений?

Много людей думают, что наш рост — это стабильный параметр, который не изменяется на протяжении все нашей жизни. Однако это не совсем верно. Измеряя свой рост утром и в вечернее время, можно увидеть, что сразу после сна он больше на несколько сантиметров. Подобное явление связано с тем, что во время сна позвоночник находится в спокойном состоянии и пространство между позвонками слегка увеличивается. Из это следует, что упражнения, заданием которых является растяжка позвоночника, могут слегка увеличить ваш рост. Особенно эффективными они будут в молодом возрасте до 25 лет.

• Разрешено ли заниматься йогой при сколиозе?

Сколиоз сегодня является очень распространенной болезнью. Особенно страдают люди, чей образ жизни связан с сидячей работой. При подобном состоянии хороший результат дают специальные физические упражнения, в том числе и йога. Наличие сколиоза — не является препятствием к занятиям, однако оно требует некоторой корректировки при выборе упражнений. Лучшим вариантом в данном случае является хатха-йога. Она не только наиболее щадящая, но и хорошо развивает гибкость. Занятия йогой при сколиозе нужно проводить только под присмотром опытного тренера и после консультации со своим врачом.